반응형 긴장해소1 스트레스가 심할 때 안구 통증과 몸 떨림, 명상으로 회복하는 법 스트레스를 많이 받을 때, 몸이 먼저 반응한다는 걸 느껴본 적 있으신가요? 눈이 아프고, 눈꺼풀이 떨리거나 몸 전체가 긴장되는 느낌. 이건 단순한 피로가 아니라, 우리 몸이 보내는 분명한 신호입니다.특히 안구 통증이나 몸의 미세한 떨림은 과도한 스트레스와 깊은 관련이 있습니다. 다행히도 이런 상태에서 벗어나는 방법 중 하나가 바로 ‘명상’입니다. 지금부터 눈과 몸의 긴장을 풀고, 스트레스로부터 회복하는 명상법을 함께 알아봅니다.1. 스트레스가 안구 통증과 몸 떨림을 유발하는 이유스트레스를 받으면 신경계가 과도하게 활성화됩니다. 그 결과, 눈 주변 근육이 수축하고, 떨림이나 통증이 발생하게 됩니다.교감신경 활성화로 눈 피로 가중눈꺼풀 떨림은 미세한 근육 경련스트레스성 근육 긴장으로 몸 떨림 유발눈과 몸은 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
