반응형 다이어트 마인드1 다이어트 중 폭식했다면? 다시 살 안 찌는 복구 방법 다이어트 중 한 번쯤은 의도치 않게 폭식을 경험할 수 있습니다. 몇 주 동안 열심히 식단을 지켰는데, 갑자기 참지 못하고 과식을 해버렸다면? 많은 사람이 죄책감을 느끼고 "이제 망했다"라고 생각하지만, 사실 올바른 복구 방법을 알면 큰 문제 없이 다시 다이어트를 지속할 수 있습니다.폭식 후 가장 중요한 것은 체중 증가를 최소화하고, 다시 정상적인 다이어트 루틴으로 돌아가는 것입니다. 이번 글에서는 폭식 후 살이 찌지 않도록 빠르게 복구하는 방법을 알려드리겠습니다. "망했다"는 생각은 이제 그만! 오늘부터 바로 실천해 보세요.1. 폭식 후 체중 증가를 걱정하지 말자폭식 후 체중이 증가하는 이유폭식 후 체중이 늘어나는 것은 대부분 수분과 음식물 무게 때문입니다. 갑자기 섭취한 많은 양의 음식이 몸에 남아 있.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
