반응형 봄 우울감1 봄이 오면 찾아오는 우울감? 계절성 우울증 극복법 봄이 오면 따뜻한 날씨와 함께 기분이 좋아질 것 같지만, 오히려 우울감과 무기력함을 느끼는 사람들이 많습니다. 이런 현상을 "계절성 우울증" 또는 "봄 우울증"이라고 부릅니다. 계절성 우울증은 일조량 변화, 생체리듬 불균형, 호르몬 변화 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.특히, 겨울 동안 적응했던 몸이 급격한 날씨 변화에 적응하지 못하면서 피로감, 불안감, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 봄철 찾아오는 계절성 우울증의 원인과 극복법을 소개합니다. 1. 계절성 우울증이란?계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)은 특정 계절에 따라 발생하는 기분 장애로, 특히 봄이나 겨울에 많이 나타납니다.계절성 우울증의 주요 증상무기력감 – 아무것도 하.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
